Zanimivi članki

Kako deluje slavna prehrana Dukan? Iz katere faze je sestavljen? Katere izdelke lahko uporabimo? Pripravljeni meniji, priporočila, prednosti in slabosti prehrane.

Ajdova prehrana je dokaj preprosta in hkrati uporaben način za zmanjšanje teže. Ajdova prehrana je indicirana ne le za hujšanje, ampak tudi pri različnih boleznih telesa, ker ta izdelek odlično zmanjšuje holesterol.

Kako odstraniti želodec in stranice doma. Pravilna prehrana za hujšanje.

Učinkovita dieta je najboljša možnost za tiste, ki so se odločili hitro shujšati, brez posebnih moralnih in fizičnih naporov. To je lahko prehrana na sveže stisnjenih sokovih, kefirju, dieti z juho, na žitih, v katerih ni ogljikovih hidratov in uporaba beljakovin v hrani je omejena.

Kako najti motivacijo za hujšanje? Dejavniki, ki vplivajo na motivacijo izgube teže. Zunanje in notranje spodbude za hujšanje. Psihološki vidiki motivacije.

Sredozemska dieta: bistvo in osnovna načela, indikacije za začetek uporabe, kontraindikacije za izvajanje, koristna priporočila, jedilnik za teden, konsolidacija rezultata, mnenja in ocene, kdaj pričakovati učinek. Recepti sredozemske prehrane.

Pravilna prehrana je uravnotežena prehrana, zdrava hrana in raznolik jedilnik, ki vam bo pomagal pri hujšanju. Kako je najbolje sestaviti jedilnik za zdravo prehrano?

Značilnosti jajčne diete za 4 tedne. Miti in strahovi. Kako pravilno »sedeti na jajca«, da izgubite odvečne kilograme?

Dukanova dieta ima 4 obdobja: napad, menjava, konsolidacija, stabilizacija. Sledite lahko glede na tabelo izdelkov za vsak dan.

Kaj morate jesti, da se ne le zredite, ampak tudi shujšate? Kateri izdelki vam bodo pomagali shujšati doma?

Japonska dieta za hujšanje: zgodovina in načela, koristi in škode, dovoljena in prepovedana živila, meni za 14 dni. Povratne informacije sledilcev.

Če želite izgubiti 10 kg v enem mesecu, morate kombinirati vadbo in prehrano. Lahko je stroga mono-dieta ali preprosto zavračanje moke, maščobnega, sladkega.

Nekaj ​​uporabnih nasvetov, kako v enem tednu izgubiti 5 kilogramov in se ne zrediti znova.

Načela prehrane po krvni skupini, njene prednosti in slabosti, kontraindikacije. Priporočena in prepovedana živila, odvisno od skupine. Vzorčni meni za en dan.

Joga za hujšanje - kako deluje, koristni nasveti za začetnike, osnovne vaje, pregledi hujšanja, mnenja zdravnikov in kontraindikacije za tečaje.

Dieta za sladkorno bolezen je osnova zdravljenja. Prehrana za sladkorno bolezen tipa 1 in tipa 2 je lahko raznolika. Glavna stvar je razumeti, kaj lahko jeste in česa ne.

Maggijeva dieta - meni za 4 tedne, jedilnik za vsak dan, natisljiva tabela. Indikacije in kontraindikacije, recepti za diete iz jajc in skute.

Prehrana za pankreatitis: splošna načela, seznam koristnih in škodljivih izdelkov. Okvirni jedilnik za teden in recepti za zdrave obroke.

Gimnastika in vaje za hujšanje trebuha, pasu in bokov: opis vaj in njihovo izvajanje. Splošna pravila za trening za doseganje rezultatov.

Izguba teže za lene ni le prava prehrana, ampak tudi minimalni nabor vaj. Več vode in svežega zraka bo koristilo tudi vašemu telesu.

Informacije v članku govorijo o pravilih prehrane, ki jih morate upoštevati za boj proti prekomerni teži. Podrobno pove, kaj lahko jeste in kaj je treba popolnoma opustiti.

Ketogena dieta: pravila skladnosti, dovoljena in prepovedana živila, prednosti in slabosti, primer jedilnika za teden. Kontraindikacije.

V tem članku bomo govorili o precej zanimivem pristopu k znebitvi odvečnih kilogramov - prehrani z zeljem. Kaj ona predstavlja? Na katerih načelih temelji? Ta in druga vprašanja bomo podrobneje analizirali.

Kako shujšati v enem mesecu doma: učinkoviti načini in priporočila, koliko lahko shujšate v enem mesecu, pravila za pravilno prehrano brez diet, približen jedilnik za teden.

Kaj storiti, če se morate hitro znebiti odvečnih kilogramov? Kefirjeva dieta, zasnovana za 7 dni, velja za eno najučinkovitejših metod. Po ocenah takšna prehrana pomaga hitro zmanjšati težo. Toda ali je res tako enostavno?

Osnovna pravila in načela diete 6 cvetnih listov za hujšanje, primer tedenskega menija z recepti.

Kako jesti s protinom? Osnovna načela prehrane, kaj ne morete jesti, kaj lahko jeste, tabela številka 6. Razbremenilni dnevi za protin, meni med poslabšanjem.

Za varno in učinkovito hujšanje se morate držati določenih pravil. Če jih strogo upoštevamo, se je od prekomerne telesne teže zelo enostavno posloviti.